Hatha Yoga

hata yoga surya namaskarLo Hatha Yoga è uno degli stili più antichi ed anche il più noto. La parola Hatha è composta da Ha – Sole, e Tha – Luna, per questo è chiamato anche lo Yoga del Sole e della Luna, per simboleggiare le due polarità, maschile e femminile, di ogni essere, ma anche i due principali canali energetici (nadi) che, attraverso la pratica, si riequilibrano.
Lo Hatha Yoga è anche chiamato lo “yoga della forza”, proprio perché è costituito da un insieme di posture fisiche, o asana, e da esercizi di controllo della respirazione (pranayama) che, gradualmente, porteranno il praticante al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico e di una maggiore consapevolezza del proprio corpo in ogni sua parte.
I nostri corsi di Hatha Yoga sono adatti ai principianti ma anche a chi ha già praticato e vuole continuare ad esplorare questa disciplina. Le posizioni vengono svolte con consapevolezza, ascoltando il proprio corpo, utilizzando sempre il respiro per entrare ed uscire dalle posture. Al termine di ogni lezione ci sarà sempre un momento dedicato alla meditazione o ad un rilassamento profondo.

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